Ep 202 – Microbiota y salud hormonal con Marta León
El equilibrio perfecto entre tu microbiota y tus hormonas
Sari Arponen entrevista a Marta León, más conocida en redes como @foodgreenmood. Esta ingeniera química con formación en nutrición, y en la ciclicidad de la mujer, es autora de varios libros sobre la alimentación y la nutrición para optimizar la salud femenina en diferentes etapas de la vida.
Su último libro, El equilibrio perfecto, se centra en la microbiota y sus relaciones con la salud hormonal femenina. Charlamos sobre este tema con ella.
Descubre qué es el estroboloma y cómo influyen los microorganismos del intestino en los estrógenos. Y, ¿qué relación hay entre intestino, ovarios y cerebro? Por otro lado, ¿realmente las mujeres sabemos en el siglo XXI cómo es nuestro ciclo menstrual, nuestra fertilidad, y nuestros hábitos? ¿Cómo tienes que comer para tener una buena salud hormonal?
Aprende más
Conoce a Marta León en su web. Ella tiene varios cursos y ha escrito libros como La revolución invisible y Alimentación y salud femenina, además de este último. Todos ellos se han publicado en Lunwerg (Planeta). Alimentación y salud femenina fue premiado en los Gourman Award 2020 en la categoría mujer.
Además, recuerda que en la membresía de Slow puedes aprender sobre muchos temas de salud, además de tener acceso a un webinar online mensual en directo para responder a tus dudas.
Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 23 de marzo de 2025.
Últimos Episodios del Podcast
Slow Medicine Revolution
Episodio 230 – Conoce la inflamación III – Siglo XXI
Episodio 229 – P&R 52 – Dietas en SII / Blastocystis hominis
