Ep 180 Reinicia tu salud con Slow
Inicio de curso y repaso al verano
Hace unos meses ampliamos Slow Medicine Institute con 3 amigos y compañeros, con los que en este episodio la doctora Sari Arponen comenta los meses de verano (invierno en el Hemisferio Sur) y lo que está por venir.
Ellos son la doctora especialista en Dermatología y directora de IMDA en Madrid Almudena Nuño, @almuderma; Antonio Valenzuela, fisioterapeuta, osteópata y escritor; y la bióloga Asun González, @guerrasintestinas.
Comentamos qué nuevos hábitos incorporamos para este nuevo curso, y cómo han sido las vacaciones si las hemos tenido. La doctora Arponen introduce el concepto de “tragocio”, que mezcla el “tragozo” que comentaba Miguel Camarena con el “ocio”.
Mencionamos también los libros que más nos han gustado este verano:
-A Almudena le fascinó Dejar ir de David Hawkins.
-Asun se decanta por el humor de Marius Lekker con Despacito y mala letra.
-La novela de Nuria Pérez No tocarás atrapó a Antonio.
-Sari comenta El viaje de las almas de Michael Newton y una novela de Rafa Tarradas.
Luego, debatimos sobre noticias de salud que han salido en los últimos tiempos y que a menudo no tienen ni pies ni cabeza, ya sea por un extremo o por el otro. Así que no, no es buena idea esnifar cafeína, “el alimento que te hará perder peso rápido y sin esfuerzo” no existe, y el sol es nuestro amigo si lo sabemos aprovechar con inteligencia. Sobre Elle McPherson quizá podamos hablar a fondo más otro día.
Aprende más
En la membresía de Slow además del webinar mensual en directo hay ya acumuladas muchas formaciones sobre salud en clave integrativa: neuroinflamación, celiaquía, nutrición, SIBO, magnesio, burnout, hipoclorhidria… Tienes acceso a decenas de horas de contenido sobre salud y medicina integrativas.
Continuamos además con el podcast en esta quinta temporada.
Este episodio se publica de manera anticipada para los fans del podcast el 20 de septiembre, y en abierto el domingo 22 de septiembre. Recuerda que los contenidos del podcast no son un consejo médico, y que para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia.
Últimos Episodios del Podcast
Slow Medicine Revolution
Episodio 230 – Conoce la inflamación III – Siglo XXI
Episodio 229 – P&R 52 – Dietas en SII / Blastocystis hominis
