Ep 171 Ep 171 – Preguntas y respuestas #36: Osteoporosis / Vitamina K2

osteoporosis

Osteoporosis

La doctora África Villarroel contesta una pregunta sobre la osteoporosis. El tejido óseo tiene funciones muy importantes, y es todo un órgano endocrino que presenta un proceso continuo de renovación fisiológica en el que el hueso envejecido es sustituido por hueso nuevo, este proceso se denomina remodelado óseo.

La osteoporosis es una enfermedad metabólica ósea caracterizada por un desequilibrio del remodelado óseo que afecta de forma generalizada a la resistencia del esqueleto, lo que conlleva una pérdida progresiva de la cantidad y calidad del hueso e incrementa el riesgo de fracturas por fragilidad.

Es una enfermedad crónica, progresiva, prevenible, tratable y en la que intervienen múltiples factores genéticos y ambientales.

Tiene una alta prevalencia y suele pasar desapercibida, ya que hasta que no se produce una fractura es completamente asintomática, de ahí la importancia de prevenirla, diagnosticarla de forma precoz y tratarla adecuadamente.

El tratamiento debe ser individualizado, insistiendo en una serie de recomendaciones que son fundamentales para el mantenimiento de una buena salud ósea, que pueden ayudar a mejorar la calidad del hueso y tienen una gran relevancia tanto en la prevención como en el tratamiento de la osteoporosis. 

¿Necesitamos tomar vitamina K2 si nos suplementamos con D3?

La doctora Sari Arponen contesta una pregunta sobre la vitamina K2: ¿Se debe tomar siempre si hay suplementación con vitamina D3? ¿Cuánta vitamina K2 necesitamos? Esta vitamina – la K2 – cumple funciones que van más allá de la salud ósea o la producción de proteínas de la coagulación. Sobre el natto hay un artículo muy interesante: es un verdadero superalimento lleno de vitamina K2. ¿Lo has probado?

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En la membresía de Slow además del webinar mensual en directo hay ya acumuladas muchas formaciones sobre salud en clave integrativa. El acceso está abierto en el momento actual.

Además, si quieres cuidar de tu salud de una manera global, la doctora Arponen tiene varios libros que te pueden a ayudar en ello. 

Recuerda que los contenidos del podcast no son un consejo médico, y que para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se dirige a los fans del podcast para agradecer su apoyo. Si quieres apoyar el podcast y tener acceso a los episodios de fans como éste, la escucha anticipada de episodios en abierto y los sorteos mensuales, lo puedes hacer aquí. ¡Los episodios de fans ya son 33!, y puedes escucharlos todos desde el momento en el que realices el apoyo.

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