Ep 172 – La importancia del autocuidado en la salud con Sol Aguirre @lasclavesdesol

autocuidado

Como hacer que te pase lo que quieres que te pase

En esta ocasión, la doctora Almudena Nuño entrevista a Sol Aguirre, @lasclavesdesol, para hablar sobre la importancia del autocuidado y de cómo todo lo que hacemos influye en cómo estamos y en nuestra salud.

Sol Aguirre es coach, escritora y ponente en temas relacionados con el autoconocimiento y el desarrollo personal y ante todo, una perseguidora incansable de herramientas que me ayuden a que me pase lo que quiero que me pase. Ella es licenciada en Derecho, y así se define: “Me encanta mi profesión y me encanta mi vida, pero hasta hace ocho años el panorama era bastante diferente: trabajaba en marketing y vivía inmersa en el bloqueo, el desasosiego y el agotamiento. Me sentía totalmente perdida. La empresa y la maternidad se tragaban toda mi energía y no sabía por dónde empezar para salir de esa situación, así que permanecía inmóvil, dejando que el estrés campara por mi cuerpo a sus anchas, con todo lo que ello conlleva: lumbalgias, anginas, herpes, … Hasta que, aún no recuerdo muy bien cómo, reuní fuerzas y decidí decidir. Y desaprender para aprender. Y formularme preguntas muy incómodas. Y respondérmelas. Seguí un proceso de coaching, empecé a investigar cómo funciona el cerebro humano en general y el mío en particular. Me formé como coach, como Practitioner en PNL. Me convertí en mi propio conejillo de Indias y aquí estoy, sintiéndome capaz, libre y plena. Por fin”.

Escritora de varios libros: “Las primeras veces y otros artículos” “Todas mis vidas” “Apréndete” o “Tres minutos”

En este podcast le preguntamos a Sol como decide cambiar el rumbo de su vida, y qué consecuencias tuvo en su salud. Qué recomienda a los oyentes que quieren dar un cambio a su vida, pero que no se atreven o no saben por dónde empezar. Nos va a dar 10 consejos para una vida saludable, lo que recomienda evitar y la importancia de temas que influyen en la salud, no sólo alimentación, deporte o sueño sino estar a gusto con lo que haces, la amistad o el sentido del humor, entre otros.

Aprende más

En su web encontrarás sus libros, sus formaciones, su podcast “Las claves de Sol” y su membresía “Té con Sol” en la que comparte contenido diario para que implementes el hábito de conectar contigo y cuidarte como mereces.

Su Instagram es @lasclavesdesol.

Los contenidos del podcast no son un consejo médico; para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se publica de forma anticipada para los fans del podcast, y se podrá escuchar en abierto a partir del domingo 07 de julio.

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