Episodio 231 – P&R 53 – Diversidad de microbiota / Shatavari
En este episodio, Sari Arponen y Asun González, @guerrasintestinas, responden a dos preguntas de oyentes.
¿Qué quiere decir realmente el concepto de diversidad de microbiota? ¿Y la riqueza?
Asunción González revisa conceptos básicos sobre la microbiota y su composición. ¿Qué son la diversidad y la riqueza? ¿Cómo se miden? Y sobre todo, ¿cómo podemos tener una microbiota intestinal con una diversidad adecuada?
El shatavari como la raíz de los cien usos
La doctora Sari Arponen contesta una pregunta sobre el shatavari, una planta de cuya raíz se obtiene un extracto que se ha utilizado en la medicina ayurvédica de manera tradicional y con el que se han realizado ensayos muy interesantes. Además de para la salud hormonal femenina, se ha propuesto su uso en condiciones como el Alzheimer.
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Recuerda que los contenidos del podcast no son un consejo médico, y que para cualquier duda individual sobre tu salud debes consultar con tu profesional de referencia. Este episodio se dirige a los fans del podcast para agradecer su apoyo.
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