EPISODIO #13. COVID lll: Salud 360º

Tras la entrevista con el psicólogo Alberto Blanco y el episodio donde contamos nuestras experiencias en la primera ola (o tsunami, más bien) de la pandemia, llega el tercer episodio dedicado al COVID, donde hablamos de los factores de riesgo y consejos para disminuir el riesgo de una infección – no solo del coronavirus-, manteniendo un sistema inmune saludable en la medida de lo posible.

COVID

Tras la entrevista con el psicólogo Alberto Blanco y el episodio donde contamos nuestras experiencias en la primera ola (o tsunami, más bien) de la pandemia, llega el tercer episodio dedicado al COVID, donde hablamos de los factores de riesgo y consejos para disminuir el riesgo de una infección – no solo del coronavirus-, manteniendo un sistema inmune saludable en la medida de lo posible.

Hablamos un poco sobre los datos, cómo se calcula la mortalidad y cómo nos encontramos actualmente. Y hacemos especial hincapié en la obesidad: por qué supone una condición problemática en el COVID y unas pinceladas de esta otra pandemia.

¡Pero también hablamos de por qué estar delgado no te exime del riesgo!

Si queréis leer más sobre el tema, os dejamos los dos artículos científicos que mencionamos en el episodios: The Perfect Storm: Coronavirus (Covid-19) Pandemic Meets Overfat Pandemic y Global pandemics interconnected — obesity, impaired metabolic health and COVID-19.

Hacemos un repaso de los micronutrientes que resultan más interesantes para un sistema inmune en buen estado y por qué muchas personas no tienen los niveles óptimos. Y una mención especial para la vitamina D, una prohormona con tantas funciones como mitos asociados.

¿Y sabes que la microbiota es importante para estar saludables, también en tema de infecciones víricas? Te lo explica la Dra Sari Arponen dentro del audio, así como algunos suplementos muy interesantes.

Repasamos así mismo, las consecuencias post covid más frecuentes que estamos viendo en las consultas y por qué ocurren, entre otras, qué implicaciones tiene el confinamiento y la falta de ejercicio físico.

Recordad que tenéis este episodio en Youtube, Spotify, iTunes y por supuesto, iVoox y que en cualquiera de ellos o en Instagram, nos podéis dejar vuestros comentarios. Si nos quieres mandar alguna sugerencia puedes usar el formulario de contacto.

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