EPISODIO #22. Charlando sobre obesidad
En este episodio, las tres doctoras charlamos sobre un problema cada vez más extendido pero a la vez, poco comprendido: la obesidad. Iremos mucho más allá de la estética, hablando de las causas y de diferentes enfoques en prevención y tratamiento.
En este episodio, las tres doctoras charlamos sobre un problema cada vez más extendido pero a la vez, poco comprendido: la obesidad.
Iremos mucho más allá de la estética, hablando de las causas y de diferentes enfoques en prevención y tratamiento.
- ¿Cómo se define la obesidad? ¿Es el IMC, la herramienta más clásica y más utilizada, adecuada? Exponemos algunas formas de objetivarlo más actualizadas.
- La obesidad, más allá de la estética.
- Problemas asociados a la obesidad: fatiga, problemas metabólicos, artrosis de rodilla, ansiedad y depresión… y la sarcopenia.. ¿y eso qué es?
- Relación entre la obesidad y el COVID.
- ¿Por qué la teoría de las calorías es reduccionista y simplista y aunque sea cierta, no es realista?
- ¿Qué beneficios tiene el ejercicio físico en la obesidad, más allá de quemar calorías? Recordemos que el músculo es salud, y si no sabes por qué… damos la respuesta en el podcast
- Si camino cada día, ¿puedo decir que no soy sedentario?
- ¿Qué problema hay con comer procesados si están dentro de mis “macros” y calorías?
Si te interesa el tema, puedes profundizar con alguna lectura que recomendamos, por ejemplo, «El código de la obesidad», de Jason Fung o «El cerebro obeso: las claves para combatir la obesidad están en el cerebro» de L. Jimenez.
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Y en el próximo episodio hablaremos de… ¡la relación entre la obesidad y la microbiota! ¡Os esperamos!
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Ep. 122 – Cólicos, cráneos y más, con Vicky Garnacho
